GridHEALTH.id - Tidak sedikit dari kita yang memiiki kebiasaan mager ketika hendak menyiapkan hidangan untuk sahur.
Jika sudah begitu biasanya kita membeli makanan di luar dengan memesan makanan cepat saji yang jelas cepat dan ringkas untuk disajikan.
Makanan cepat saji sendiri merupakan jenis-jenis makanan yang proses pegolahannya secara cepat dan mudah.
Karena yang dipetingkan adalah kepraktisan penyajiannya, kandungan gizi dan nutrisi yang sebaiknya terkandung dalam makanan pun cenderung diabaikan.
Baca Juga: 9 Hal yang Perlu Diperhatikan Agar Mendapat Lebaran yang Sehat
Kebanyakan makanan cepat saji memiliki kandungan gula, lemak trans, lemak jenuh, kalori serta bahan pewanget yang tinggi.
Tentu saja komposisi tersebut bukan merupakan asupan yang ideal bagi tubuh kita.
Apalagi di saat puasa, seharusnya tubuh kita ditunjang dengan makanan bernutrisi dan berserat tinggi agar badan bugar untuk menjalani aktivitas keseharian.
Untuk itu mari kita ingat-ingat lagi efek negatif konsumsi makanan cepat saji yang berlebihan bagi tubuh kita.