- Tetap terhubung dengan keluarga dan teman. Lakukan komunikasi via teks, telepon, maupun video call secara rutin.
- Sembari menunggu proses pemulihan, selesaikan proyek yang belum selesai. Proyek ini tidak mesti dalam bentuk tugas atau pekerjaan.
Coba ingat-ingat, apakah ada buku yang belum selesai dibaca, film yang belum sempat ditonton, drama korea yang belum selesai ditonton secara maraton. Pasien juga bisa melakukan kerajinan tangan atau kreasi hal-hal lain yang digermari.
- Batasi dan pilih-pilih jenis informasi untuk dibaca. Jangan lakukan doomscrolling atau terlalu banyak membaca informasi yang sebenarnya malah membuat pikiran semakin cemas daripada menambah pengetahuan dan wawasan.
- Yang terakhir, dan jika memungkinkan untuk dilakukan, coba keluar dan menikmati pancaran sinar matahari dan udara segar di luar. Lakukan juga peregangan-peregangan ringan agar badan tidak kaku.
Dengan melakukan hal-hal di atas, pasien yang menjalani isoloasi selama masa infeksi covid-19 akan lebih terhindar dari pikiran negatif.
Baca Juga: Berkaca dari Reinfeksi Covid-19 Atta Halilintar, Vaksinasi Tetap Perlu Bagi Mantan Penyintas