GridHEALTH.id – Mendengarkan musik sudah jadi bagian penting dari kehidupan keseharian kita.
Entah untuk menemani aktivitas dan kesibukan maupun untuk mengisi waktu luang, kita cenderung membutuhkan musik untuk menaikkan mood tertentu.
Bukan hanya itu, mendengarkan musik ternyata juga bisa dijadikan alat terapi untuk ganggun kecemasan dan depresi pada seseorang.
Sesuai dengan namanya, terapi musik menggunakan kemampuan musik yang kuat untuk meningkatkan kondisi mental dan emosional seseorang.
Terapi jenis inIni bisa menjadi alternatif di samping jenis terapi lain yang umumnya dipakai, seperti konseling atau terapi perilaku kognitif (CBT).
Perlu dicatat bahwa terapi musik tidak bisa dijadikan obat penyembuhan gangguan kecemasan depresi.
Terapi musik menawarkan cara yang kreatif dan mudah diakses untuk mengekspresikan perasaan dan memproses emosi, terutama paa pengidap gagguan kecemasan dan depresi.
Selain itu, tidak seperti pada pengguaan obat-obatan kimia, terapi musik aman dari efek samping.