- Blueberry
Biasanya kita mengonsumsi blueberry sebagai selai pada camilan kita, tapi coba juga mengonsumsi buah blueberry yang ternyata dapat memiliki khasiat anti-aging pada kulit.
Blueberry diketahui memiliki kandungan serat, vitamin C, dan nutrisi yang memiliki mafaat antara lain sebagai antioksidan dan antiperadangan.
Selain dapat melawan oksidasi penuaan, kandungan vitamin C dalam blueberry juga bisa meningkatkan perlindungan sel yang dapat menjaga kesehatan kulit seiring bertambahnya usia.
- Rempah rempah
Bukan hanya membuat masakan jadi lezat, ternyata rempah rempah dapat juga memiliki khasiat anti-aging pada kulit.
Ternyata, manfaat penambahan rempah ke masakan tidak hanya dapat menambah rasa, tapi juga membantu kita mengurangi garam dan tambahan asupan gula yang perlu kita batasi.
Dengan tetap terkontrolnya kandungan garam dan gula pada makanan, kita dapat menurunkan risiko peradangan yang dapat membuat kulit mengalami penuaan dini.
Selain ketiga makanan di atas, tentunya masih banyak juga jenis sayur-sayuran, buah-buahan dan makanan lain yang dapat memiliki sifat anti-aging seperti tomat, alpukat, daging ikan dan lain lain.
Baca Juga: Penyakit Infeksi Kulit Bisa Muncul Karena Memakai Perhiasan Imitasi