Membangun tujuan hidup demi pola hidup sehat
Mungkin sekarang, beberapa dari kita ada yang merasa bingung, tapi dari mana kita dapat memulai memperbaiki hubungan antara tujuan hidup dan aktivitas fisik?
Memaksakan aktivitas fisik untuk dapat mewujudkan pikiran yang jernih sehingga dapat memiliki tujuan hidup yang terarah mungkin terdengar sulit.
Tapi memperbaiki pola pikir kita supaya tercipta kondisi yang kondusif untuk mengupayakan gaya hidup sehat terdengar lebih mudah diterapkan.
Salah satu caranya adalah dengan mengingat alasan dan motivasi kita untuk menjalani gaya hidup sehat seperti misalnya, “kenapa saya harus sehat” yang mungkin jawabannya adalah “supaya saya bisa terus menemani anak-anak saya sampai tumbuh dewasa” dan alasan-alasan lain.
Melasir dari mindbodygreen, ada beberapa upaya yang bisa kita lakukan agar kita dapat memiliki lebih banyak motivasi dapat menjalani kehidupan dengan pikiran dan tubuh yang sehat.
- Kenali nilai-nilai yang penting bagi hidup kita
- Izinkan kita untuk menjadi diri sendiri
- Ubah rasa takut kita manjadi iman
- Ciptakan tujuan dan visi hidup kita
- Bersantailah dalam perjalanan
- Carilah tidak hanya sukses tapi juga kebahagiaan
Begitu kita dapat mengenali nilai-nilai yang penting dalam hidup kita dan membuat kita bahagia sehingga tujuan hidup kita menjadi lebih terarah, dorongan untuk memulai hidup sehat dengan rutin berolahraga pun akan dapat terwujud.
Baca Juga: Cara Menjaga Berat Badan yang Rasional untuk Sambut Makanan Enak di Hari Raya Idul Fitri