GridHEALTH.id - Beberapa dari kita mungkin memiliki riwayat tekanan darah tinggi entah melalui genetik atau lainnya.
Namun sebenarnya kita dapat menurunkan tekanan darah tinggi melalui makanan yang kita konsumsi sehari-hari.
Lantas, apa saja makanan yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi?
Baca Juga: 5 Cara Mengurangi Asupan Garam Untuk Hindari Tekanan Darah Tinggi
1. Telur
Telur dapat kita konsumsi dengan berbagai cara entah diceplok, didadar, atau dicampur dalam makanan lain.
Sementara telur dicap buruk, penelitian terbaru mengatakan sebenarnya makanan ini dapat membantu mengontrol kolesterol dan tekanan darah.
Hal ini disebutkan dalam American Journal of Hypertension yang menunjukkan diet protein tinggi yang mencakup telur secara alami dapat menurunkan tekanan darah sekaligus penurunan berat badan.