Untuk itu sangat direkomedasikan mengonsumsi keju ditemani oleh makanan yang tinggi lemak omega seperti minyak zaitun dan ikan-ikanan.
2. Produksi gas dan perut kembung
Bagi para pegidap lactose intolerant, mangonsumsi makanan berbahan susu dapat menimbulkan masalah pencernaan.
Lactose intolerant sendiri adalah sebuah keadaan dimana sistem penceraan tidak dapat mencerna laktosa, jenis gula yang terkandung dalam susu.
Hal ini disebabkan karena kekurangan enzim laktase pada tubuh.
Salah satu akibat yang ditimbulkan dari tidak dicernanya laktosa dengan baik oleh tubuh ini adalah produksi gas yang berlebih.
Selain itu, akibat dari gas yang berlebih dalam perut ini akan membuat perut terasa kembung yang disebabkan oleh dinding usus yang meregang.
Gejala ini juga dinamakan dengan malabsorpsi laktosa yang meskipun umumnya tidak berbahaya tapi menyebabkan efek yang tidak nyaman.
3. Diare
Masih berhubungan dengan pembahasan mengenai lactose intolerant di atas, konsumsi keju dalam kadar tinggi juga dapat membuat kita terkena masalah diare.
Baca Juga: Fakta Perubahan Iklim Bisa Jadi Penyebab Munculnya Jerawat, Studi