Nanas juga mengandung cairan dan air yang membantu membuat saluran yang lancar agar tinja dapat melewatinya dengan benar.
2. Jus apel
Sebuah apel sehari dapat mencegah sembelit. Buah ajaib ini kaya akan serat, mineral, dan vitamin yang dapat membantu mencegah sembelit.
Campur apel (tanpa biji), setengah sendok teh bubuk adas dan setengah cangkir air dalam blender. Minum jus untuk mengatasi masalah tersebut.
Adas mengandung serat makanan yang membantu menahan air dalam tinja dan memperlancar buang air besar.
3. Jus anggur
Ambil anggur segar dan masukkan ke dalam blender setelah mengeluarkan batangnya. Sekarang, tambahkan anggur, jahe, dan air ke dalam juicer dan nyalakan.
Tuang ke dalam gelas dan minum. Jus ini bekerja dengan baik karena buah anggur tinggi serat dan mengandung air, yang membantu menghidrasi tubuh dan membuat tinja menjadi lebih encer.
Baca Juga: Meningkat, Diabetes Pada Anak-anak, Waspadai Tanda dan Gejalanya
Baca Juga: Bahaya Kelebihan Gula Untuk Otak Berdampak Pikun dan Alzheimer
4. Jus jeruk
Jus jeruk kaya akan vitamin C, mineral dan serat makanan yang semuanya membantu menahan air dan membantu merangsang pergerakan usus.