GridHEALTH.id - Rematik alias Rheumatoid Arthritis tidak bisa disepelekan dan bukan masalah kesehatan sepele.
Mereka yang mengalami rematik, hidupnya bisa merama dan tidak produktif dikarenakan penyakit rematik yang menimbulkan rasa sakit teramat sangat.
Baca Juga: Redakan Rematik dengan 4 Bumbu Dapur, Cukup Campurkan Dalam Masakan
Rasa sakit dan kecacatan yang terkait dengan rheumatoid arthritis dapat menimbulkan depresi dan kecemasan, begitu pula perasaan tidak berdaya dan harga diri rendah.
Sejauh mana rheumatoid arthritis mempengaruhi aktivitas sehari-hari tergantung pada seberapa baik mengatasi penyakit tersebut.
Karenanya, jangan sungkan dan ragu bagi penyandang rematik untuk selalu konsultasi dengan dokter.
Bersama dokter penyandang rematik bisa membuat planing untuk mengelola radang sendi yang diderita.
Penting juga bagi para penderita rematik untuk mengetahui batas kemampuan diri.
Baca Juga: Penyalahgunaan Obat-obatan Kini Dapat Dideteksi Lewat Embusan Napas
Rheumatoid arthritis dapat membuat mereka yang mengalaminya rentan terhadap kelelahan dan kelemahan otot.
Karenanya istirahat atau tidur siang singkat yang tidak mengganggu tidur malam hari dapat membantu.
Tidak lupa, beritahukan apa yang dialami kepada keluarga.
Sahring dengan oranglain yang mengalami hal yang sama pun penting.
Jangan ketinggalan untuk luangkan waktu bagi diri sendiri. Sangat mudah untuk sibuk dan tidak meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Bisa juga mencoba pengobatan alternatif alami rematik yang menjanjikan di abwah ini, seperti dilansir dari MayoClinic.org dalam artikel 'Rheumatoid Arthritis.'
Minyak ikan
Baca Juga: Konten Ria Ricis Dianggap Hina, Sang Kakak Malah Dulang Pujian usai Unggah Video Kepergian Sang Ayah
Beberapa studi pendahuluan telah menemukan bahwa suplemen minyak ikan dapat mengurangi nyeri dan kekakuan rheumatoid arthritis.
Efek sampingnya bisa berupa mual, bersendawa dan rasa amis di mulut.
Minyak ikan dapat mengganggu pengobatan, jadi periksakan ke dokter terlebih dahulu.
Baca Juga: Fakta Viagra, Obat Kuat yang Disebut Buruk Untuk Kesehatan Jantung
Minyak tumbuhan
Biji-biji evening primrose, borage dan blackcurrant mengandung sejenis asam lemak yang dapat membantu mengatasi nyeri rheumatoid arthritis dan kekakuan di pagi hari.
Efek samping mungkin termasuk sakit kepala, diare dan gas.
Beberapa minyak nabati dapat menyebabkan kerusakan hati atau mengganggu pengobatan, jadi tanyakan kepada dokter Anda terlebih dahulu.
Tai Chi
Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman Penyebab Sakit Ginjal, Ketahui dan Hindari Sekarang Juga
Terapi gerakan ini melibatkan latihan lembut dan peregangan yang dikombinasikan dengan pernapasan dalam.
Banyak orang menggunakan tai chi untuk menghilangkan stres dalam hidup mereka.
Studi kecil telah menemukan bahwa tai chi dapat meningkatkan suasana hati dan kualitas hidup pada orang dengan rheumatoid arthritis.
Ketika dipimpin oleh instruktur yang berpengetahuan luas, tai chi aman. Tapi jangan melakukan gerakan yang menyebabkan rasa sakit.(*)
Baca Juga: Pemenuhan Gizi Anak, Ini Tips Memilih Camilan Sehat Rekomendasi IDAI