- Beli sepatu yang terbuat dari kulit yang lembut dan dapat diregangkan.
- Jika memungkinkan, pilih sepatu bertali daripada sepatu pantofel karena lebih pas dan menawarkan lebih banyak dukungan.
- Untuk penyerapan goncangan yang lebih baik, carilah sol yang empuk daripada sol kulit yang tipis.
- Jarak antara jari kaki terpanjang Anda dan ujung sepatu harus setengah dari lebar ibu jari Anda.
- Untuk memastikan kecocokan yang tepat, cobalah sepatu sambil mengenakan kaus kaki yang akan digunakan.
Baca Juga: Warga DKI Usia 18 ke Atas Sudah Bisa Dapat Vaksin Covid-19 Gratis, Ini Syaratnya!
- Kenakan sepatu baru selama 1-2 jam untuk pertama kalinya, lalu periksa apakah ada luka atau lecet pada kaki.
Keesokan harinya, kenakan 3-4 jam dan secara bertahap tambahkan waktu untuk memastikan mereka tidak melukai kaki Anda.
Sebagai catatan, ganti sepatu lama ketika:
- Tumit mulai menipis ke satu sisi.
- Bagian bawah tumit sudah aus atau tipis.
- Lapisan dalam sepatu robek.(*)
Baca Juga: Pertanyaan Awam, 'Bagaimana Saya Tahu Saya Sudah Kena Diabetes?'
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL