3. Kurangi minum minuman manis dan bersoda
Penting bagi mengurangi minum minuman manis dan bersoda karena itu sangat tinggi kalori dan gula yang bisa memperbesar risiko diabetes tipe 2.
4. Aktif berolahraga
Upayakan untuk berolahraga setidaknya 30 menit dalam sehari untuk mencapai berat badan ideal dan menekan tingginya risiko diabetes tipe 2.
Berolahraga juga bisa menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kadar insulin.
Selain itu, batasi waktu penggunaan gadget karena itu akan membuat anak menjadi kurang gerak.(*)
Baca Juga: Cara Mencegah Resistensi Insulin, Pemicu Terjadinya Diabetes Tipe 2
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL