GridHEALTH.id - Asupan zat gizi seimbang menjadi kunci seseorang terhindar dari suatu penyakit, termasuk juga infeksi virus corona (Covid-19).
Ketika seseorang mengonsumsi zat gizi yang cukup maka sistem imun mereka pun akan menjadi lebih kuat.
Dilansir dari laman betterhealth.vic.gov.au, sistem imun memiliki fungsi sangat penting dalam pertahanan tubuh manusia.
Tanpa sistem imun yang kuat, tubuh akan rentan terkena serangan kuman, parasit, atau virus.
Sistem imun juga yang berperan dalam melawan serangan berbagai jenis patogen, sehingga tubuh akan tetap berada dalam kondisi sehat.
Karenanya untuk mencegah berbagai penyakit, termasuk Covid-19 penting bagi kita untuk menjaga sistem imun tetap kuat.
Salah satu yang bisa dilakukan adalah dengan menjaga asupan gizi seimbang.
Dalam laman rsuhaji.jatimprov.go.id (4/5/2021), Ahli kesehatan masyarakat, Unjiati, SKM, M.Kes mengatakan kita diibau untuk selalu mengkonsumsi makananan yang mengandung zat-zat gizi yang dapat meningkatkan sistem imun.
Terutama makanan yang mengandung 3 zat gizi penting berikut ini:
Baca Juga: Jagung Makanan Kaya Gizi, Ini 5 Khasiatnya Jika Dikonsumsi Secara Rutin