GridHEALTH.id - Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan rutin mengonsumsi infused water.
Infused water mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Diketahui infused water adalah minuman dari campuran air putih dan buah-buahan atau sayuran yang direndam selama beberapa jam atau dibiarkan semalaman di kulkas.
Lantas, infused water sayur dan buah mana yang efektif untuk menurunkan darah tinggi?
Berikut diantaranya:
1. Infused water seledri
Ternyata, seledri bukanlah sayuran sembarang sayuran. Seledri banyak digunakan sebagai obat herbal penurun tekanan darah tinggi.
Mengutip dari buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat, karya Desty Ervira Puspitaningtyas, S.Gz., Yunita Indah Prasetyaningsrum, S.Gz, seledri mengandung flavonoid yang bermanfaat menurunkan tekanan darah.
Selain itu, seledri juga mengandung vitamin C yang mampu menurunkan kadar kolesterol, Etanol, dan Natrium.
Seledri bisa jadi opsi untuk penderita tekanan darah tinggi yang enggan minum obat saat penyakitnya kambuh.