GridHEALTH.id - Tubuh dan pikiran yang bugar adalah semua yang kita butuhkan untuk menjalani hidup yang sehat.
Berurusan dengan stres sehari-hari dan jadwal yang padat membuat sulit untuk meluangkan waktu untuk berolahraga, yang selanjutnya menyebabkan beberapa penyakit, seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit koroner.
Namun, banyak hal tergantung pada kebiasaan diet dan gaya hidup agar tetap bugar dan sehat.
Berdasar studi, mengurangi kalori dapat menyelamatkan kita dari beberapa penyakit kardiovaskular dan memperbaiki kondisi jantung.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal The Lancet Diabetes and Endocrinology, bahkan sedikit modifikasi dalam jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari dapat berdampak pada kesehatan kardiovaskular .
Ini juga membantu dalam menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Baca Juga: Hindari Serangan Jantung, 5 Pengobatan Alami Untuk Jantung Sehat
Baca Juga: Khasiat Bawang Putih dan Madu, Ampuh Untuk Menurunkan Berat Badan
Ada anggapan yang terbentuk sebelumnya bahwa mengurangi kalori ada hubungannya dengan lemak tubuh dan hanya dimaksudkan untuk orang yang kelebihan berat badan.