Tips Agar Dahak di Tenggorokan Hilang dan Napas Lega dari Dokter Adrian Setiaji

3. Chest Expansion

Duduk tegak, ambil napas dalam lewat hidung dan tangan terbuka ke samping.

Buang napas lewat mulut sambil kembali menutup tangan.

Lakukan gerakan ini 10-15 kali.

Itulah tips dari dr Adrian Setiaji supaya dahak di tenggorokan hilang dan napas kembali lega. Tertarik untuk mencoba?(*)

Baca Juga: Gejala Ringan Terinfeksi Covid-19 Cukup Isolasi Mandiri di Rumah, Tapi Mengapa Ada yang Meninggal? Ini Penyebabnya

#berantasstunting

#hadapicorona

#BijakGGL