1. Berbaring tengkurap di atas alas. Pastikan kita menggunakan bantal di bawah leher, panggul, dan kaki. Lakukan posisi ini selama 30 menit.
2. Pada posisi kedua, kita berbaring menyamping. Pastikan alas dan bantal di bawah leher, panggul, dan dijepit di antara kedua kaki. Lakukan posisi ini selama 30 menit.
3. Pada posisi berikutnya, duduk dengan kaki selonjor lurus ke depan dan badan menempel dinding. Gunakan penyangga bantal dalam posisi duduk. Sama seperti dua posisi sebelumnya, lakukan ini selama 30 menit.
Sebagai tambahan, saaat melakukan cara menaikkan saturasi atau kadar oksigen dalam darah, pastikan berada di dalam ruangan dengan sirkulasi udara yang baik. Buka semua jendela dan pintu.
Demikianlah cara menaikkan saturasi atau kadar oksigen dalam darah dengan teknik proning menurut Kemenkes.
Ingat, jika cara ini tidak berhasil menaikkan saturasi oksigen yang rendah, jangan ragu untuk segera hubungi dokter atau pelayanan kesehatan terdekat bila kadar oksigen terus menurun.(*)
Baca Juga: 5 Cara Tingkatkan Saturasi Oksigen Menurun Saat Karantina Mandiri
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL