GridHEALTH.id - Selain buahnya, daun kopi juga ternyata bisa kita manfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Dimana daun kopi ternyata berkhasiat untuk mengontrol darah tinngi.
Hal itu seperti yang dilansir Kontan.co.id dari buku berjudul Sehat Alami Dengan Herbal.
Dijelaskan bahwa daun kopi mengandung antioksidan serta tinggi kadar mangiferin.
Asal tahu saja, mangiferin dalam daun kopi bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Alih-alih mengonsumsinya secara langsung, kita bisa mendapatkan khasiat daun kopi dengan mengolahnya sebagai teh daun kopi.
Baca Juga: Inilah 5 Penyebab Seseorang Bisa Mengalami Penyakit Darah Tinggi
Cara membuatnya pun cukup mudah. Sediakan 20 helai daun kopi yang masih muda. Cuci daun kopi sampai bersih.
Kemudian kita rebus daun kopi sampai mendidih, aduk pelan-pelan sampai air rebusan berwarna merah.
Tuangkan air rebusan ke gelas dan tambahkan gula batu atau gula pasir secukupnya jika ingin.
Kita bisa minum teh daun kopi selagi hangat.
Baca Juga: Minum Segelas Air Rebusan Akar Alang-alang Secara Rutin, Darah Tinggi Turun
Selain mengonsumsi teh daun kopi secara rutin, kita sebaiknya juga menjalankan gaya hidup sehat seperti menjaga pola makan sehat dan rutin berolahraga agar tekanan darah terkontrol.
Penting bagi kita untuk menjaga tekanan darah tetap normal.
Diketahui hipertensi alias penyakit darah tinggi adalah kondisi dimana meningkatnya tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan darah diastolik lebih dari 90 mmHg pada dua kali pengukuran dengan selang waktu lima menit dalam keadaan cukup istirahat/ tenang.
Dikutip dari nhs.uk (23/10/2019), semakin tinggi tekanan darah seseorang, maka semakin tinggi pula risiko orang tersebut terkena penyakit jantung, gagal ginjal, dan stroke.(*)
Baca Juga: Tekanan Darah Tinggi Saat Tidur Bisa Meningkatkan Risiko Stroke
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL