GridHEALTH.id - Tidak ada bau mulut yang tidak menganggu, juga untuk oranglain.
Bau muluit selain menganggu juga membuat kita malu dan tidak percaya diri.
Percayalah bau mulut bisa saja tercium, walau kita sudah mengenakan masker.
Baca Juga: Aturan Memakai Masker Selama Perpanjangan PPKM Level 4, Inmendagri Nomor 30 tahun 2021
Nah, kondisi ini tentu harus segera ditanggulangi. Bau mulut harus segera dienyahkan.
Bagaiamana caranya?
1. Gunakan Jahe
Seperti yang telah kami katakan, jahe adalah ramuan ajaib dan memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Salah satu dari banyak manfaatnya adalah menghilangkan bau mulut serta infeksi tenggorokan dan mulut.
Tambahkan 1 sendok jahe dan tambahkan ke segelas air hangat. Gunakan larutan ini untuk berkumur.
Lakukan ini setelah setiap makan. Setelah bau busuk terkendali, lakukan setiap beberapa hari sekali.
Baca Juga: Cara Mudah Cek BLT BPJS Ketenagakerjaan via SMS, 1,2 Juta Sudah Cair
2 Gunakan Teh hijau
Ganti kopi atau teh pagi dengan teh hijau. Ini akan membantu menghilangkan bau mulut.
Senyawa antibakteri alami, fitokimia, akan melawan bakteri penyebab bau tak sedap.
Satu cangkir air panas, satu kantong teh hijau, dan madu (opsional).
Caranya masukkan 1 kantong teh hijau ke dalam secangkir air panas. Biarkan selama beberapa menit dan kemudian angkat.
Minum atau tambahkan madu untuk rasa. Moms bisa minum sekitar tiga cangkir teh hijau dalam sehari.
3. Gunakan Baking soda
Soda kue mengubah kondisi asam di mulut dan membuat kondisi tersebut tidak menguntungkan bagi bakteri.
Baca Juga: Selamat, DKI Jakarta Sudah Capai Herd Immunity Sesuai Rujukan WHO
Ini mencegah pertumbuhan bakteri di mulut dan mencegah bau tak sedap.
Caranya, tambahkan sejumput soda kue ke dalam pasta gigi dan gunakan untuk menyikat gigi. Lakukan sekali sehari.
4. Berkumur dengan minyak kelapa
Cara ini menjadi teknik yang efektif untuk kebersihan mulut.
Minyak kelapa juga memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi.
Caranya, ambil satu sendok makan minyak kelapa, masukkan ke dalam mulut dan kumur-kumur selama sekitar 10 menit. Jangan menelannya, muntahkan.
Baca Juga: 5 Cara Mengatatasi Batuk Kering yang Muncul Pasca Sembuh Dari Covid-19
Ambil air hangat dan bilas mulut Moms. Lakukan ini setiap hari di pagi hari sebelum menyikat gigi.
Pastikan Moms meludahkan minyak setelah digunakan di tempat sampah dan bukan di wastafel rumah karena kandungan racunnya dapat mulai mengikis permukaan.
Penting juga harus diketahui, bau mulut bisa disebabkan banyak faktor.
Bau mulut pun bisa saja penyebabnya bukan dari mulut.
Bau mulut bisa disebabkan karena gangguan pada lambung, kerongkongan, tenggorokan, sinus, hidung, amandel, dan paru-paru.
Baca Juga: Tips Untuk Ayah Milenial, Beberapa Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Menggendong Bayi
Karenanya bau mulut dianggap sebagai indikasi kondisi kesehatan yang buruk.
Jadi untuk menghilangkan bau mulut, sejatinya tidak hanya treatment pada mulut yang harus dilakukan tapi harus holistic.
Yaitu; pola makan harus baik dan benar, bergizi seimbang, cukup minum, cukup olahraga, jauhi makanan yang merangsang. Misal, terlalau pedas, terlalu asam.
Terpenting lagi harus cukup tidur, istirahat. Karena ini kunci metabolisme tubuh.(*)
Baca Juga: Bahan Rumahan untuk Mengatasi Bau Badan, Salah Satunya Gunakan Garam hingga Baking Soda