GridHEALTH.id - Memiliki penyakit diabetes memang dapat meningkatkan peluang seseorang terkena penyakit kardiovaskular.
Dimana penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke adalah penyebab utama kematian pada penyandang diabetes.
Disebutkan Baker Heart & Diabetes Institute dalam laman Hearth Foundation bahwa seseorang yang mengalami diabetes bisa empat kali lebih mungkin mengalami serangan jantung atau stroke daripada orang yang tidak.
Hal ini terjadi lantaran seiring waktu, kadar gula darah tinggi akibat diabetes dapat merusak pembuluh darah di jantung, yang membuatnya lebih mungkin untuk mengembangkan timbunan lemak.
Semakin lama seseorang menderita diabetes, semakin tinggi kemungkinannya akan terkena penyakit jantung.
Baca Juga: Ketahui Gejala Serangan Jantung Pada Penyandang Diabetes, Ini Tanda-tandanya
Sekitar 30 % orang dengan diabetes tipe 2 umumnya memiliki satu penyakit kardiovaskular.
Bahkan peluang meninggal penyandang diabetes akibat penyakit jantung sebenarnya sama dengan orang yang sudah pernah terkena serangan jantung.
Diketahui penyandang diabetes kebanyakan juga memiliki tekanan darah tinggi, faktor risiko utama lainnya untuk penyakit jantung.
Melihat penjelasan tersebut, tentu penting bagi penyandang diabetes mencegah risiko penyakit jantung ini terjadi.
Apalagi risiko itu sebenarnya sangat bisa untuk dihindari.
Baca Juga: Mengapa Lansia dan Penyandang Diabetes Lebih Berisiko Terinfeksi Covid-19, Ini Kata Ahli
Berikut hal-hal yang harus diperhatikan penynadang diabetes untuk mencegah risiko penyakit jantung:
1. Disiplin minum obat untuk mengontrol diabetes seperti yang sudah ditentukan oleh dokter.
2. Makan makanan sehat yang bervariasi.
3. Menjadi aktif secara fisik (idealnya olahraga selama setidaknya 30 menit, hampir setiap hari dalam seminggu).
4. Mengelola kadar kolesterol dan tekanan darah.
6. Bebas asap rokok.
7. Hindari atau batasi asupan alkohol.
Itulah beberapa hal yang baiknya dilakukan penyandang diabetes agar terhindar dari risiko penyakit jantung.(*)
Baca Juga: Tanda-tanda Hiperglikemia, Ketika Kadar Gula Darah Tinggi Diatas Normal
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL