GridHEALTH.id - Penting bagi penyandang diabetes untuk selalu menjaga pola makan sehat mereka, disampin berolahraga.
Sebab segala makanan yang dikonsumsi cenderung memainkan peran besar dalam pengendalian gula darah dan manajemen diabetes melitus.
Salah satu pola makan sehat yang direkomendasikan adalah rutin mengonsumsi buah alpukat alias avokad saat sarapan.
Dimana dengan rutin mengonsumsi alpukat, penyandang diabetes bisa mendapatkan berbagai khasiat luar biasa darinya.
Dilansir dari NDTV (22/10/2019), sebuah sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Journal menunjukan bahwa memasukkan alpukat dalam menu sarapan dapat membantu menstabilkan kadar gula darah.
Bahkan jika dilakukan setiap hari, ini bisa membantu untuk meningkatkan sensitivitas insulin.
Terlebih lagi, alpukat atau avokad mengandung lemak baik yang dapat membantu menurunkan berat badan dan mengelola kolesterol.