Masak Nasi Dicampur Serai Bisa Turunkan Berat Badan hingga Kulit Bebas Jerawat

GridHEALTH.id - Nasi adalah makanan pokok orang Indoensia. Nasi pun kaya gizi, khususnya karbohidrat kompleks dan serat.

Karenanya sangat aman dan sehat jika biasa makan nasi dengan posrsi yang benar dan seimbang.

Baca Juga: Cara Terhindar dari Eksim karena Terlalu Sering Mencuci Tangan di Masa Pandemi Covid-19

Nasi akan semakin bermanfaat bagi yang mengonsumsinya jika tahu cara memasaknya.

Cara memasak nasi agak menfaat kesehatannya bertambah adalah dengan memasukan serai.

Ya, masak nasi dicampur serai yang telah digeprek.

Dengan masak nasi dicampur serai, maka yang mengonsumsi nasi tersebut bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari nasi dan juga serai.

Ketahuilah, serai salah satu obat herbal untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Ini karena serai memiliki zat anti mikroba, antioksidan, anti-kanker, dan anti peradangan.

Baca Juga: Pasien Covid-19 dengan Darah Tinggi Paling Tinggi Angka Kematiannya Dari Komorbid Diabetes dan Jantung

Selain itu, serai juga salah satu sumber terbaik untuk vitamin A, C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.

Nah, jika masak nasi dicampur serai hasilnya;

Menurunkan berat badan

Banyak orang mengira nasi bisa menambah berat badan, tapi tidak jika menambahkan serai saat masak nasi, justru membuat yang mengonsumsinya mendapatkan berat badan yang ideal.

Ini karena zat anti mikroba yang ada di dalam serai yang membantu fungsi usus dan pencernaan.

Menurunkan tingkat gula darah

Baca Juga: Stok Vaksin di Daerah Jangan Disimpan, 116,5 Juta Dosis Vaksin Covid-19 Telah Didistribusikan Pemerintah Pusat

Bagi penyandang diabetes umumnya diet nasi putih.

Tapi jika nasi putih tersebut dimasak dengan serai, para penyandang diabetes bisa menikmati nasi putih yang pulen dan lezat.

Menambahkan serai saat masak nasi bisa menurunkan gula darah di dalam tubuh bahkan bisa menstabilkan gula darah.

Mengatasi masalah susah tidur atau insomnia

Punya masalah susah tidur atau insomnia? nasi dicampur serai bis ajadi alternatif solusi.

Baca Juga: Kali Ini China Desak WHO Selidiki Laboratorium Amerika Serikat Terkait Asal Usul Covid-19: 'Virus Itu Bocor Dari Pangkalan Militer Fort Detrick di Maryland'

Menambahkan serai saat masak nasi bisa membuat kita tak lagi mengalami masalah susah tidur karena serai mempunyai aroma yang buat tubuh rileks.

Kesehatan kulit

Ingin kulit bebas jerawat? Masak nasi dengan serai.

Menambahkan serai saat masak nasi lalu memakannya bisa membuat kulit sehat.

Ini karena serai memiliki kandungan vitamin C yang bagus untuk kesehatan kulit.(*)

Baca Juga: Nagita Slavina Harus Pakai Kursi Roda saat Tiba di Turki, Amankah Ibu Hamil Lakukan Perjalanan Internasional saat Pandemi Covid-19?

 Baca Juga: Bakal Diperbolehkan untuk Masyarakat, Kemenkes Ungkap Syarat Penerima Vaksin Nusantara, Harus Tahu Efek Sampingnya

Artikel ini telah publish di nakita.id, dengan judul; Para Istri Pasti Nyesel karena Baru Tahu Kalau Masak Nasi dengan Serai Bisa Datangkan Segudang Manfaat Luar Biasa Ini untuk Kesehatan Satu Keluarga