GridHEALTH.id - Seiring bertambahnya usia, sistem imun seseorang bisa melemah sehingga menjadi rentan terhadap penyakit.
Mengutip penjelasan dari hsph.harvard.edu, bahwa saat memasuki usia lanjut, organ dalam yang berhubungan dengan sistem imun seperti kelenjar timus atau sumsum tulang tidak lagi efisien menghasilkan sel kekebalan yang dibutuhkan untuk melawan infeksi.
Sehingga lansia berisiko terkena penyakit.
Penuaan juga kerap dikaitkan dengan defisiensi mikronutrien, yang dapat memperburuk fungsi kekebalan yang menurun.
Tapi risiko penurunan sistem imun tersebut bisa diminimalisir.
Caranya dengan menjalankan gaya hidup sehat, seperti rutin berolahraga dan menjaga pola makan sehat sehari-hari.
Berbicara mengenai pola makan, tahukah ternyata terdapat beberapa makanan yang bisa membantu meningkatkan sistem imun pada lansia.
Dilansir Kompas.com dari eatthis (10/9/2021), berikut4 makanan peningkat sistem imun terbaik bagi usia 50 tahun ke atas.
Baca Juga: Supaya Cepat Pulih, Konsumsi 5 Nutrisi Ini Saat Terinfeksi Covid-19