GridHEALTH.id - Kita tahu kita dapat membangun otot dengan melatih kekuatannya sembari berolahraga.
Tetapi kekuatan kulit adalah sesuatu yang sama sekali berbeda. Yang dimaksud di sini tentang kulit yang kuat pada dasarnya adalah ketahanan dan daya tahan.
Di antara kemampuan organ untuk menahan tekanan dari agresor eksternal, kulitlah yang mampu pulih, tetap terhidrasi, dan mudah bangkit kembali saat stres.
Tetapi untuk mendapatkan kulit yang sehat dan kuat perlu usaha. Mind Body Green memberikan tiga langkah mudah membangun kekuatan dan ketahanan kulit;
1. Berikan kulit nutrisi yang tepat untuk membangun kekuatannya
Menciptakan dermis yang kuat membutuhkan 'amunisi' yang kuat yaitu protein struktural dan antioksidan.
Protein struktural yang utama adalah kolagen yang sebenarnya adalah protein paling melimpah di kulit, dan kita membuatnya secara alami sepanjang hidup.
Tetapi karena produksi kolagen menurun seiring bertambahnya usia, maka perlu ditambahkan dari suplemen.
Penelitian menunjukkan bahwa peptida kolagen ini mampu mendukung elastisitas kulit dan kolagen dermal kepadatan karena peptida mendukung fibroblas sel kulit .
Baca Juga: Tanpa Disadari, 4 Kebiasaan Merias Wajah Cara Ini Bisa Merusak Kulit
Baca Juga: Mengenal Gejala Campak Jerman, Penyakit Menular Akibat Virus
Kita juga perlu mengisi kulit dengan antioksidan, karena ini membantu melindungi protein berharga kita dari oksidasi radikal bebas.