Dapatkan antioksidan untuk kulit dari vitamin C dan E yang bisa diperoleh dari buah-buahan dan sayuran. Juga protein yang mengandung Omega-3.
2. Pemakaian pelindung tabir surya dengan SPF yang tepat
"Ini melindungi kita dari cedera mekanis, kelembaban rendah, dingin, panas, matahari, angin, paparan bahan kimia, bakteri, virus, jamur, dan patogen lainnya," jelas dokter kulit bersertifikat Hadley King, MD, yang menyatakan bahwa tabir surya yang sehat sangat penting untuk fungsi kulit agar berfungsi normal.
3. Berikan kulit hari libur
Anggap saja seperti otot dimana kita tidak dapat memperkuatnya dengan benar jika tidak memberikan waktu istirahat bagi tubuh.
"Tips yang paling penting adalah bahwa 'kurang lebih.' Kita ingin melakukan eksfoliasi secukupnya untuk meningkatkan pergantian sel dan menampilkan kulit baru yang segar," kata Ife Rodney, M.D., dokter kulit bersertifikat dan pendiri Eternal Dermatology.
"Tapi pastikan untuk tidak menggores atau merusak kulit dengan menggunakan perangkat atau produk ini secara berlebihan."
Baca Juga: 5 Pengobatan Rumahan Untuk Menghilangkan Benjolan di Bawah Mata
Baca Juga: Banyak Sekolah Mulai Tatap Muka, Begini Cara Melindungi Anak dari Penyebaran Virus Corona
Kita dapat memperkuat kulit kita membuatnya lebih tangguh dan mampu bangkit kembali dari stres eksternal. Tetapi seperti halnya memperkuat tubuh, prosesnya membutuhkan usaha dan pendekatan holistik. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL