2. Makan sehat
Diet seimbang dapat membantu mengurangi stres, serta menjaga ibu hamil dan bayi tetap sehat.
3. Olahraga
Baca Juga: 10 Gejala Diabetes Fase Awal, Kesemutan atau Mati Rasa Salah Satunya
Tiga puluh menit olahraga ringan hingga sedang beberapa hari dalam seminggu sangat bermanfaat.
Ini juga dapat membantu menurunkan kadar kortisol, yang merupakan hormon yang menyebabkan kecemasan.
Pilihlah olahraga ringan seperti yoga atau jalan kaki.