GridHEALTH.id - Penyakit jantung mesti diwaspadai setiap orang sedini mungkin.
Terlebih penyakit jantung ini merupakan salah satu penyakit mematikan di dunia.
Penyakit jantung digambarkan sebagai kondisi yang memengaruhi kesehatan jantung.
Menurut penjelasan dari mayoclinic.org (9/2/2021), ada beberapa jenis penyakit jantung yang mesti diwaspadai.
Mulai dari penyakit pembuluh darah, seperti penyakit arteri koroner, masalah irama jantung (aritmia), cacat jantung sejak lahir (cacat jantung bawaan), penyakit katup jantung, penyakit otot jantung hingga infeksi jantung.
Perlu diketahui, berbagai penyakit jantung bisa dicegah atau diobati dengan pilihan gaya hidup sehat.
Salah satu gaya hidup sehat yang patut dipertimbangkan adalah menghindari beberapa minuman yang bisa memicu penyakit jantung.
Baca Juga: Kaki Bengkak yang Jadi Pertanda Penyakit Jantung, Ini Ciri-cirinya
Dilansir dari Kontan.co.id (23/9/2021), terdapat beberapa jenis minuman yang bisa meningatkan risiko penyakit jantung.
Berikut daftar minuman yang buruk untuk kesehatan jantung seseorang dan baiknya dihindari.
1. Jus buah dengan gula
Jus buah dikenal sebagai minuman yang sehat.
Kebanyakan orang merasa minum segelas jus buah bisa memberikan nutrisi, vitamin, dan mineral untuk tubuh.
Namun faktanya jika keseringan, kita juga akan menambah gula yang masuk ke dalam tubuh.
Asal tahu saja jus buah umumnya rendah serat, tinggi kalori, dan tinggi gula.
Jus buah bisa membuat kadar gula darah melonjak secara tiba-tiba dan meningkatkan risiko serangan jantung pada pria dan wanita.
Lain hal jika kita mengonsumsi jus buah yang dibuat sendiri dengan memblender buah dan tanpa gula juga pengawet.
2. Soda
Soda merupakan jenis minuman yang buruk untuk kesehatan jantung.
Asal tahu saja, satu botol soda mengandung lebih dari kebutuhan gula harian.
Sebuah penelitian menyatakan seseorang yang terlalu banyak minum soda 20% lebih tinggi berisiko penyakit jantung.
Baca Juga: Covid-19 Berisiko Menyebabkan Serangan Jantung, Ini Gejala Yang Harus Diwaspadai
3. Minuman berenergi
Minuman berenergi mengandung kafein dan gula.
Kafein dalam jumlah sedang memang baik untuk kesehatan.
Namun, kandungan kafein dalam minuman berenergi banyak yang melebihi batasan konsumsi harian, sehingga tidak baik untuk kesehatan jantung.
Karenanya minuman berenergi bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan serangan jantung pada orang tua.
4. Alkohol
Alkohol yang dikonsumsi dalam jumlah tinggi bisa membahayakan kesehatan penderita penyakit jantung.
Selain itu, konsumsi alkohol bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, aritmia, dan serangan jantung.
"Minuman sehat untuk pasien jantung adalah buttermilk. Namun, harus dilihat orang tersebut menderita diabetes atau tidak, dan apakah menderita tekanan darah tinggi. Minuman lainnya yang baik untuk kesehatan jantung adalah air kelapa, dan ekstrak sari buah segar yang dibuat sendiri di rumah," kata Ahli Gizi Dr Vasundhara Singh.(*)
Baca Juga: Supaya Terhindar Penyakit Jantung, Penyandang Diabetes Wajib Lakukan 7 Hal Penting Ini
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL