Nah, risiko tersebut bisa dihindari 15 tahun kemudian karena kandungan flavonoid dalam jeruk bisa mencegah menurunnya daya penglihatan.
"Pada dasarnya kami menemukan bahwa orang-orang yang mengonsumsi setidaknya satu buah citrus setiap hari bisa menurunkan risiko pengembangan degenerasi makular dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya setiap hari," ujar peneliti utama, Bamini Gopinath dari University of Sydney, melansir laman The Healthsite Awareness, Kamis (31/01/2019).
Flavonoid adalah antioksidan tinggi yang bisa ditemukan pada hampir semua buah dan sayuran. Kemampuan antiperadangan dari flavanoid bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
"Bahkan hanya mengonsumsi satu buah citrus seminggu sekali pun juga memberi manfaat yang signifikan," tambah Gopinath.
Studi yang dimuat dalam American Journal of Clinical Nutrition ini melibatkan 2.000 orang berusia lebih dari 50 dan dilakukan selama lebih dari 15 tahun.
Semua riset ini berfokus pada efek nutrisi umum seperti vitamin C, E, dan A pada mata.
Selain baik untuk menjaga kesehatan mata, buah citrus juga dapat berfungsi untuk mencegah penyakit kanker, batu ginjal, kolestrol dan beberapa penyakit mengerikan lainnya.(*)
Baca Juga: Air Rendaman Jeruk Nipis dan Lemon Ampuh Atasi Pilek Jika Dikonsumsi Seperti Ini
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL