Diabetes gestasional dapat terjadi karena beberapa faktor termasuk kehamilan, ada keluarga yang memiliki riwayat penyakit diabetes melitus, sebelum dan saat hamil berat ibu mengalami kenaikan berlebihan, pernah melahirkan bayi yang bobotnya lebih dari 4kg, serta usia ibu saat mengandung.
Baca Juga: Pola Hidup Sehat, Mencegah Ibu Hamil Terkena Diabetes Gestasional
Menurut dokter Merwin, cara yang paling tepat agar terhindar dari penyakit diabetes gestasional adalah dengan menjalakan gaya hidup yang sehat.
Seperti mengontrol kenaikan berat badan agar tidak berlebih, karena idealnya, ibu hamil mengalami kenaikan berat badan 10 hingga 15 kilogram.
Selain tidak mengonsumsi makanan berkarbohidrat dan manis terlalu banyak, Merwin Tjahjadi juga menyarankan ibu hamil untuk melakukan olahraga, terutama ketika akan memasuki trimester ketiga.
“Disarankan ibu hamil lewat trimester dua, trimester tiga atau menjelang persalinan, disarankan olahraga minimal 30 menit per hari. Olahraganya bisa dengan bentuk jalan ringan, jogging ringan, yoga, meditasi, prenatal yoga, stretching. Berenang juga sangat dianjurkan, terutama sudah masuk ke trimester ketiga,” jelas dr Merwin Tjahjadi kepada GridHEALTH, Selasa (06/10/2021).