Melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, diketahui dapat memberikan manfaat bagi ibu hamil yang ingin mencegah atau menangani diabetes gestasional, karena dapat mengontrol gula darah, dikutip dari National Institute of Health.
Lakukanlah olahraga yang memang sudah disarankan oleh dokter, jika ingin mencegah diabetes gestasional dan menjalani persalinan dengan lancar.
Baca Juga: 5 Olahraga untuk Penyandang Diabetes Lansia Agar Sehat dan Bugar
Hindari olahraga yang memerlukan banyak kontak fisik seperti bermain basket atau voli, lalu juga olahraga dengan risiko terjatuh termasuk gymnastic atau berkuda, dilansir dari Mayo Clinic.
Melakukan olahraga di ketinggian, aktivitas yang menyebabkan trauma perut seperti kickboxing, hingga mempraktikan gerakan “hot” yoga atau pilates, dilarang dilakukan.
Penerapan pola hidup yang baik sangat penting agar ibu dan janin tetap sehat selama proses kehamilan.
Pasalnya jika sampai mengalami diabetes gestasional, maka terdapat risiko yang akan dihadapi ibu hamil, seperti komplikasi pada proses persalinan, ibu memiliki kemungkinan terkena diabetes melitus, hingga bayi mengalami hipoglikemia (gula darah rendah) setelah dilahirkan.