Jika tidak ingin mengalami stroke, maka cobalah ubah kebiasaan buruk berikut ini:
Pola makan tidak sehat
Pola makan tinggi lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol telah dikaitkan dengan stroke, serta kondisi terkait yakni penyakit jantung.
Mengonsumsi garam (natrium) terlalu banyak, juga dapat meningkatkan tekanan darah, yang menjadi salah satu penyebab stroke.
Baca Juga: WHO Rilis Terbaru Konsekuensi Kesehatan dari Kelebihan Berat Badan
Sering bermalas-malasan, bisa menyebabkan kondisi kesehatan lain yang dapat meningkatkan risiko stroke.
Kondisi kesehatan tersebut antara lain obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes.
Obesitas
Obesitas atau kelebihan berat badan bisa meningkatkan risiko stroke. Obesitas berkaitan dengan kadar kolesterol dan trigliserida “jahat” yang lebih tinggi dan menurunkan kadar kolesterol baik.
Selain itu, obesitas juga bisa menyebabkan seseorang mengalami tekanan darah tinggi dan diabetes.