GridHEALTH.id - Tim bulutangkis Indonesia akhirnya berhasil membawa pulang Piala Thomas ke tanah air.
Prestasi ini diraih setelah tim bulutangkis Indonesia memastikan kemenangan atas China di final Piala Thomas 2020 Denmark, Minggu (17/10/2021).
Tim bulutangkis Indonesia mengalahkan China dengan skor 3-0, tanpa balas.
Diketahui Indonesia terakhir kali menjuarai Piala Thomas pada 2002 atau 19 tahun silam.
Indonesia sendiri sudah menjuarai Piala Thomas pada 1958, 1961, 1964, 1970, 1973, 1976, 1979, 1984, 1994, 1996, 1998, 2000, dan 2002.
Capaian ini tentu sangat membanggakan dan menginspirasi kita sebagai masyarakat Indonesia.
Namun terlepas dari itu, tahukah bahwa olahraga bulutangkis ini ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.
Dilansir dari livinginwellbeing.org, olahraga bulutangkis sangat memiliki manfaat untuk kesehatan, berikut ulasan selengkapnya.
1. Menguatkan massa otot
Saat berlatih bulutangkis lengan atas, otot punggung, otot betis, paha, bokong, panggul dan pinggul akan diajak melompat dan juga berlari saat memukul kok.
Gerakan yang melibatkan anggota tubuh yang banyak ini dapat membentuk dan menguatkan otot inti.
Dengan otot dan persendian yang kuat, tubuh akan menjadi lebih fleksibel juga bisa terhindar dari berbagai risiko cedera dan penyakit arthiritis yang dikenal melemahkan pergerakan manusia.
2. Meningkatkan metabolisme
Saat bermain bulutangkis tubuh kita menjadi terbiasa berkeringat secara alami.
Dengan semakin banyaknya keringat yang keluar, maka kecepatan metabolisme tubuh juga bisa meningkat.
Sehingga racun dalam tubuh akibat paparan setiap hari dapat kita kurangi dengan olahraga ini.
3. Kesehatan fisik
Bulutangkis termasuk olahraga yang akan memberikan kebugaran fisik yang melakukannya, sebab tubuh akan dibawa banyak bergerak saat melakukannya.
Bahkan hanya dengan bermain bulutangkis selama satu jam, kita sudah bisa membakar sekitar 480 kalori.
Capaian ini dianggap sebagai yang tertinggi di antara semua olahraga lainnya.
4. Bermanfaat untuk kesehatan mental
Bulutangkis tidak hanya memberikan kebugaran fisik saja, tetapi juga memberikan kebugaran mental.
Saat melakukan olahraga ini hormon endorfin yang merupakan neurotransmiter baik untuk otak akan meningkat.
Sehingga dapat mengurangi kecemasan dan ketegangan penyebab stres, selain itu bulutangkis juga dapat meningkatkan mood dan tidur.
(*)
Baca Juga: Ternyata Atlet Bulu Tangkis Ganda Putri Indonesia Positif Covid-19, Hasil Tes 22 Maret 2021