Pada akhir studi 4 hari, mereka yang berada dalam kelompok lemon menilai mual mereka hingga 9% lebih rendah daripada mereka yang diberi plasebo minyak almond.
Mengiris lemon atau hanya menggaruk kulitnya dapat bekerja dengan cara yang sama karena membantu melepaskan minyak esensial ke udara.
Botol minyak esensial lemon dapat menjadi alternatif praktis untuk digunakan saat kita jauh dari rumah.
Bau jeruk, baik dari lemon yang baru dipotong atau dari minyak esensial yang dibeli di toko, dapat membantu mengurangi mual terkait kehamilan.
Baca Juga: Keguguran saat Hamil Muda Sulit DIsadari, Inilah Bedanya dengan Gejala Menstruasi Biasa
4. Smoothie
Sebagai pengganti makan makanan padat saat perut kita lemas, minumlah smoothie.
Melakukannya akan menetralkan asam lambung dan gula darah, serta memberi perasaan tenang.
5. Sesuatu yang asam
Jika perut sudah terasa asam, haruskah kita menambahkan asam tambahan? Anehnya, itu berhasil.
"Menggunakan sesuatu yang asam dapat membantu," kata Michele Hakakha, MD, FACOG, seorang OB-GYN di Beverly Hills dan penulis Expecting 411, dikutip dari Parents.com.
"Cobalah mengisap permen asam, menyeruput air lemon, atau bahkan hanya mengendus sesuatu yang asam. Saya punya satu pasien yang membawa-bawa lemon dan menggaruk kulitnya dan menciumnya untuk membuatnya merasa lebih baik," lanjutnya.
(*)
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul "5 Obat Alami untuk Mengatasi Mual Akibat Morning Sickness saat Hamil"