3. Alkohol
Supaya terhindar dari pembengkakan kelenjar getah bening dan risiko penyakit yang lain, cobalah untuk membatasi konsumsi minuman beralkohol.
Terlalu banyak mengonsumsi jenis minuman itu pun mampu menambah berat badan, mengganggu keseimbangan hormon, dan lain sebagainya.
4. Lemak
Makanan penyebab penyakit kelenjar getah bening berikutnya adalah makanan-makanan yang mengandung banyak lemak tak sehat, contohnya lemak jenuh dan lemak trans.
Beberapa jenis makanan yang mengandung jenis lemak itu adalah keripik kentang, keju, butter, kue panggang, dan gorengan.
Selain membuat risiko pembengkakan kelenjar getah bening meningkat, jenis makanan yang mengandung banyak lemak tak sehat juga bisa menambah berat badan.
Baca Juga: Fakta Obat herbal Untuk Mengobati Penyakit Autoimun Kulit, Semisal Psoriasis
Ketika hal itu terjadi, risiko penyakit lain pun ikut bertambah.
5. Gula
Jumlah asupan gula yang tinggi menghasilkan peningkatan asupan kalori dengan manfaat nutrisi yang terbatas, yang mengarah pada kemungkinan obesitas yang lebih tinggi.
Ini juga sangat buruk bagi kesehatn kelenjar getah bening yang dimiliki.
Cobalah membatasi atau menghilangkan asupan minuman manis (misalnya, minuman ringan dan minuman rasa buah), kue kering, dan permen.
Sering juga membaca label nutrisi pada makanan kemasan, perhatikan tambahan gula, glukosa, madu, sirup jagung, fruktosa, maltosa, atau dekstrosa.(*)