Cara melakukan senam kegel cukup mudah, hanya perlu menarik otot-otot vagina yang kemudia ditahan selama beberapa detik lalu lepaskan.
Perlu diketahui, jika melakukan senam kegel secara teratur setelah melahirkan, maka vagina akan kembali normal dengan cepat.(*)
Baca Juga: Kenali Gejala Diplopia, Gangguan Penglihatan yang Dialami Marc Marquez
Artikel ini telah publish di nakita.id, dengan judul; Vagina Kendur Pasca Melahirkan