GridHEALTH.id - Kanker prostat menjadi salah satu ancaman serius bagi kaum pria.
Dijelaskan pada laman mayoclinic.org (4/6/2021), kanker prostat merupakan kanker atau pertumbuhan sel yang abnormal pada prostat.
Prostat sendiri adalah kelenjar kecil berbentuk kenari pada pria yang menghasilkan cairan mani dan memberi nutrisi serta mengangkut sperma.
Pada tahap awal kanker prostat mungkin tidak menyebabkan kerusakan serius.
Hal ini dikarenakan kanker prostat tidak bersifat agresif dan berkembang secara perlahan.
Kanker prostat umumnya baru berkembang pada pria yang berusia lanjut (lansia) di atas 65 tahun.
Meski demikian kanker prostat merupakan salah satu penyebab kematian pada pria yang tertinggi.
Untuk itu, penting bagi para pria untuk meminimalisir risiko kanker prostat sedini mungkin sebelum mereka berkembang.
Terlebih kanker prostat sangat bisa untuk dicegah perkembangannya.
Salah satu pencegahan yang bisa dilakukan adalah menghindari konsumsi makanan dan minuman yang bisa memicu kanker prostat.
Melansir laman prostate.org.nz, hindari 5 konsumsi makanan dan minuman ini untuk mencegah kanker prostat.
Baca Juga: Kanker Prostat Seperti Dialami Mantan Presiden SBY, Siapa Saja yang Berisiko?
1. Daging merah
Penelitian terpisah telah menghubungkan daging merah dan daging yang dimasak dengan sangat baik dengan peningkatan risiko kanker prostat.
Mengurangi asupan daging dan makan lebih banyak buah dan sayuran tampaknya memperlambat pembesaran kelenjar prostat.
2. Susu (kalsium)
Ada beberapa bukti (yang diperdebatkan) yang menunjukkan bahwa asupan kalsium yang berlebihan meningkatkan risiko kanker prostat stadium lanjut.
Berlebihan di sini, yakni sekitar 2000 mg, yang setara dengan satu setengah liter susu.
Meski begitu, kalsium tetap menjadi nutrisi penting untuk kesehatan tubuh, jadi sarannya hindari konsumsilah kalsium secukupnya, jangan berlebihan.
3. Keju (lemak jenuh)
Hindari konsumsi lemak jenuh seperti yang ada didalam keju atau makanan yang di goreng lainnya.
Sebuah studi baru-baru ini mengaitkan diet tinggi lemak jenuh dengan kanker prostat yang agresif.
Studi yang sama juga menemukan bahwa risiko kanker prostat pria secara signifikan lebih rendah jika diet mereka mengandung lebih banyak lemak tak jenuh ganda (biasanya ditemukan pada ikan dan kacang-kacangan).
4. Makanan tinggi gula
Asupan gula yang tinggi dikaitkan dengan peradangan umum dalam tubuh.
Hal ini berlaku untuk prostat, jadi jika ingin menjaga prostat tetap sehat, sebaiknya hindari makanan yang tinggi gula.
5. Bir
Untuk mencegah risiko kanker prostat, baiknya kita mulai menghindari konsumsi bir sedini mungkin.
Sebab baik hop (perisa) dan ragi yang terkandung dalam bir diyakini memiliki efek berbahaya pada kelenjar prostat.(*)