4. Meredakan sembelit
Sembelit bisa disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk dehidrasi dan diet rendah serat.
Ketika sembelit disebabkan oleh dehidrasi, bersantai di malam hari dengan secangkir racikan jahe dan lemon yang hangat dapat membantu karena air membantu tinja melewati saluran pencernaan dengan lebih mudah.
Jika merasa sembelit kronis, pastikan kita juga minum cukup cairan sepanjang hari.
5. Membantu melawan peradangan
Gingerol, salah satu senyawa tanaman yang ditemukan dalam jahe, memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Peradangan kronis terkait dengan kondisi, seperti sindrom metabolik, kanker, penyakit Alzheimer, dan penyakit jantung.
Namun, penelitian menunjukkan hasil yang beragam tentang apakah jahe memiliki efek anti-inflamasi pada manusia.
6. Menghidrasi tubuh
Dengan minum teh lemon dan jahe, kita bisa menghidrasi tubuh dengan baik. Ini penting, karena tetap terhidrasi membuat organ vital, seperti ginjal, usus, dan jantung berfungsi dengan baik.
Berapa banyak air yang dibutuhkan per hari dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti obat-obatan, aktivitas, dan masalah kesehatan.
Kebanyakan wanita akan membutuhkan setidaknya 78 ons (2,3 liter), sementara kebanyakan pria harus mendapatkan 112 ons (3,3 liter) setiap hari.
Berapa banyak yang dibutuhkan, ini tergantung kondisi masing-masing tubuh.
7. Memberikan ketenangan bagi tubuh
Minum secangkir teh lemon-jahe setiap malam, dapat memiliki manfaat tambahan untuk memberi kita momen refleksi yang tenang sebelum tidur.
Mengonsumsi minuman ini tidak hanya untuk relaksasi, tapi juga bisa menjadi pendorong kesehatan.
Satu studi tikus menemukan bahwa menghirup uap minyak lemon membantu membawa relaksasi.(*)
Baca Juga: 6 Rempah-rempah yang Penting Untuk Imunitas Hingga Metabolisme dan Lawan Kanker