GridHEALTH.id - Menjadi aktif secara fisik berarti setiap gerakan yang menggunakan otot dan energi kita lebih banyak daripada saat beristirahat.
Menjadi aktif secara fisik tidak harus berarti bergabung dengan gym atau kelas olahraga. Bisa juga dengan berjalan kaki ke pertokoan, menaiki tangga, berkebun atau menari.
Ada alasan yang sangat bagus untuk berolahraga. Ini dapat meningkatkan kualitas hidup dan membantu kita merasa lebih baik. Olahraga teratur dapat mengurangi stres dan memberi kita lebih banyak energi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga itu aman, mungkin dan bermanfaat bagi banyak orang dengan kanker.
Dikutip dari Cancer Research UK, berolahraga bagi pasien dan penyintas kanker memberikan manfaat;
- Mengurangi kecemasan dan depresi
Baca Juga: 6 Jenis Kanker Pada Anak, Ketahui Gejalanya Sebagai Deteksi Dini
Baca Juga: Penglihatan Kabur Adalah Salah Satu Gejala Dini Penyakit Diabetes
- Mengurangi kelelahan