GridHEALTH.id - Selama ini kita sering melakukan kebiasaan yang disangka baik dan bermanfaat bagi kesehatan.
Tapi faktanya justru sebaliknya, merugikan kesehatan.
Bagaimana tidak kebiasaan pagi hari ini bisa melenyapkan enzim yang membantu sistem pencernaan kita.
Efek selanjutnya, pencernaan kita akan terganggu.
Oleh karena itulah, setelah membaca artikel ini, mulai pagi ini stop sikat gigi di pagi hari.
Untuk diketahui, menyikat gigi segera setelah bangun tidur sudah menjadi kebiasaan banyak orang.
Mereka yang tidak menyikat gigi setelah bangun tidur, tapi langsung makan, akan langsung dicap jorok.
Padahal jusrru yang seharusnya terjadi sebaliknya.
Setelah bangun tidur jangan sikat gigi, baik jika langsung makan. Sikat gigi setelah makan pagi.
Baca Juga: Mengenal Tiga Tahap Penyakit Sifilis, Penyakit IMS Akibat Bakteri
Menurut Prof Melanie Sadono Djamil, ketua Divisi Pendidikan dan Litbang PB Persatuan Dokter Gigi Indonesia, kebiasaan menggosok gigi setelah bangun tidur ini sangat tidak dianjurkan.
Ingat, ada begitu banyak kuman di mulut kita saat bangun tidur di pagi hari.
Kuman tersebut umumnya baik bagi kesehatan tubuh.
Sedangkan saat menggosok gigi, kita akan menggunakan pasta gigi yang merupakan zat kimia yang faktanya mungkin akan menghilangkan kuman tersebut.
Selain itu, menyikat gigi di pagi hari akan mencegah bekerjanya enzim-enzim pembantu tahap awal pencernaan yang dilepaskan di dalam rongga mulut.
Padahal enzim tersebut akan menyiapkan pencernaan kita di pagi hari.
Baca Juga: 3 Penyebab Konjungtivitis, Infeksi yang Membuat Bola Mata Putih Menjadi Merah
Jika enzim ini tidak bekerja, pencernaan kita juga sedikit banyak akan terganggu.
Baru tahu kan?
Oleh karenanya, dokter menyarankan lebih baik minum air putih dan sarapan daripada menyikat gigi.
Penelitian membuktikan, minum air putih sebelum menyikat gigi di pagi hari saat bangun tidur ternyata jauh lebih menyehatkan.
Dengan meminum air putih, maka kuman yang ada dalam mulut akan terbawa ke saluran pencernaan dan keluar melalui urine atau feses.
Oleh sebab itu, disarankan ketika bangun minumlah segelas air putih sebelum menuju kamar mandi untuk buang air.
Minum air putih sebelum menyikat gigi di pagi hari sudah sangat umum dilakukan semua orang di Jepang.
Masyarakat di sana percaya bahwa kebiasaan seperti ini merupakan cara terbaik untuk sehat dan mendapatkan umur yang panjang.
Minum air putih sebelum menyikat gigi di pagi hari juga dapat mengurangi asam lambung.
Pun air putih akan mengencerkan asam yang ada di dalam tubuh kita.
Kebiasaan ini tentunya juga sangat berguna bagi penderita asam lambung.
Diketahui, asam yang berlebihan dalam tubuh bisa meningkatkan risiko penyakit batu ginjal.
Selain itu, asam lambung yang berlebihan bisa menyebabkan berbagai penyakit seperti GERD dan tukak lambung.(*)
Baca Juga: Untuk Varian Delta Efektivitas Vaksin Vaksin Covid-19 Hanya 40 Persen
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Ribuan Orang Nyesel Selalu Sikat Gigi Setelah Bangun Tidur, Dokter Sampai Wanti-wanti Soal Bahayanya Kebiasaan Ini