GridHEALTH.id - Melahirkan adalah proses yang dinanti juga mendebarkan bagi banyak ibu.
Apalagi jika saat melahirkan sekarang ini adalah pengalaman pertama.
Tahu kah selain metode ERACS, melahirkan di rumah pun saat ini tetap menjadi trend di kalangan ibu muda.
Banyak alasan yang diberikan oleh ibu muda yang memilih melakukan persalinan di rumah. Salah satunya, tak lain dan tak bukan masalah pandemi Covid-19.
Juga masalah kenyamanan. Sebab walau bagaimana lebih nyaman di rumah dari pada di rumah sakit atau klinik bersalin.
Tapi ibu yang ingin melahirkan di rumah wajib tahu, hanya ibu yang akan melahirkan normal alias pervaginam yang bisa dan boleh melahirkan di rumah. Itu pun yang tanpa penyulit, juga kondisi ibu dan bayinya bagus.
Baca Juga: Inilah Cara Dari WHO Supaya Penyebaran Varian Omicron Bisa Dicegah
Nah, maka dari itu, jika ibu memang akan melakukan persalinan pervaginam, baiknya jauh-jauh hari memastikan keinginan melahirkan di rumah kepada dokter.
Supaya dokter bisa memberikan penilaian terbaik dengan kondisi ibu dan bayi saat ini.
Jika semua sudah oke, jangan lupa, kesiapan dan persiapan melahirkan di rumah berikut ini;
1. Rutin periksa kesehatan Ibu ke dokter kandungan
Untuk melakukan persalinan di rumah, maka diperlukan kondisi Ibu yang sehat.
Baca Juga: Inilah Kelemahan Varian Omicron yang Diungkap Ahli Virulogi Rusia
Oleh karena itu, sebaiknya Ibu dapat memeriksakan ke dokter kandungan secara rutin untuk memantau kondisi Ibu dan juga janin.
2. Olahraga
Saat hamil bukan berarti hal tersebut menjadi alasan untuk Ibu malas berolahraga.
Justru olahraga memiliki banyak manfaat untuk membantu kelancaran kehamilan.
Ibu dapat memilih beberapa olahraga, seperti yoga, tai chi, berenang, senam hamil dan lainnya.
3. Melatih pernapasan
Melakukan latihan pernapasan sangatlah perlu dilakukan oleh Ibu jika ingin melakukan persalinan di rumah, karena latihan pernapasan dapat membantu saat proses persalinan, yaitu agar dapat mengatur ritme napas dengan baik.
4. Relaksasi
Saat menjelang persalinan, maka sebaiknya Ibu dapat lebih rajin untuk melakukan relaksasi.
Hal tersebut dapat membantu Ibu agar tetap tenang dan terkontrol selama proses persalinan.
5. Persiapkan ruang bersalin
Baca Juga: Gejala dan Risiko Varian Omicron Jika Sudah Divaksin Covid-19 Seperti Ini
Untuk menunggu detik-detik melahirkan, Ibu dapat secara perlahan mempersiapkan ruang bersalin, seperti memilih aroma ruangan yang Ibu sukai, memasang tirai penghalang sinar matahari, serta memilih musik yang menyenangkan.
Selain dapat membuat Ibu senang, hal tersebut juga dapat membuat Ibu menjadi nyaman dan rileks saat melahirkan nanti.
Jangan lupa minta ceklist daftar apa sjaa yang harus disiapkan oleh ibu untuk melahirkan di rumah kepada bidan atau dokter.(*)
Baca Juga: Kulit Gatal Dialami Penyandang Diabetes, Atasi Dengan Cara Berikut
Artikel ini telah publish di nakita.id, dengan judul; Rambu-rambu Melahirkan di Rumah