Dokter Amanda menjelaskan, mengonsumsi makanan dan minuman manis dengan indeks glikemik yang tinggi, membuat wajah jadi rentan berjerawat atau acne prone.
Sejumlah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi makanan manis atau dengan indeks glikemik tinggi, dapat meningkatkan produksi minyak dan penumpukan sel-sel kulit mati, yang bisa menyumbat pori-pori.
Baca Juga: Mengenal 5 Jenis Jerawat yang Sering Muncul di Wajah dan Ciri-cirinya
Makanan yang indeks glikemiknya tinggi juga berpengaruh terhadap hormon penyebab jerawat dan reseptornya, yang berujung pada peningkatan aktivitas hormonal jerawat.
Untuk mengurangi risiko berjerawat, disarankan untuk mengonsumi makanan dan minuman yang indeks glikemiknya rendah, dikutip dari American Academy of Dermatology Association, Jumat (10/12/2021).
Mengonsusmi makanan dengan indeks glikemik rendah mencegah kenaikan gula darah dan produksi minyak pada wajah pun tidak akan berlebihan.