Meski harus selektif saat memilih makanan yang akan dikonsumsi, sebaiknya tidak mengurangi porsi makanan.
Ingat, saat menyusui harus makan berdua, buat Mama dan si kecil yang masih menyusu.
2. Cara Makan, Sedikit Tapi Sering
Makan sedikit tetapi sering. Untuk merampingkan perut setelah melahirkan, disarankan untuk makan lebih sering tetapi dalam porsi yang kecil.
Makan 4 hingga 5 kali sehari akan membantu untuk mengontrol jenis makanan yang dikonsumsi, selain tidak akan merasa kelaparan.
Dalam kondisi lapar, orang cenderung untuk memakan hidangan yang mengandung banyak kalori dan gula.
Baca Juga: Pundak Sebelah Kiri Sakit, Bisa Pertanda Serangan Jantun Tahap Awal
3. Pentingnya Menyusui
Inilah cara alami, sehat, dan efektif merampingkan badan. Kegiatan menyusui mempunyai efek yang menguntungkan bukan saja bagi si kecil, tapi juga bagi ibu.
Dengan menyusui, setiap harinya ibu telah mengurangi kalori dalam tubuh sebesar 5000 kalori.
Diet yang sangat efektif, bukan? Selain itu, lakukan kebiasaan berikut agar penurunan berat badan dapat berjalan lebih efektif.
Baca Juga: Ingin Memiliki Ukuran Mr P Besar dan Panjang Supaya Dianggap Perkasa? Faktanya Menyengsarakan