1. Apel
Apel segar dan renyah dikemas dengan flavonoid dan serat sehat yang dapat membantu membakar lemak perut.
Mereka sangat kaya serat pektin yang terurai perlahan. Serat yang ada dalam apel meningkatkan rasa kenyang.
Jika kita merasa kenyang, secara alami kita akan makan lebih sedikit.
Apel juga sangat rendah kalori dan kandungan gula, yang menjadikannya taruhan yang ideal untuk menurunkan berat badan.
2. Tomat
Kebaikan tomat yang tajam dapat melakukan keajaiban untuk memotong lemak perut.
Tomat cenderung merangsang produksi asam amino yang disebut karnitin, yang merupakan molekul organik yang diketahui memainkan peran penting dalam regulasi asam lemak dan metabolisme energi.
Tomat juga diperkaya dengan senyawa yang dikenal sebagai 9-oxo-ODA yang membantu mengurangi lipid dalam darah dan memastikan penurunan berat badan yang sehat.
Tomat juga memiliki kandungan serat yang tinggi.
3. Jambu biji
Buah hijau renyah dengan daging putih adalah salah satu buah musim dingin yang paling dicintai sepanjang masa.
Itu sarat dengan serat makanan, yang membantu Anda tetap kenyang dan mencegah makan berlebihan.
Indeks glikemik atau nilai GI jambu biji juga sangat rendah, yang memungkinkan pelepasan gula secara lambat dalam aliran darah.
Ini mempromosikan aktivitas insulin yang lebih baik dan manajemen berat badan juga.
Baca Juga: Mencegah Pradiabetes Jadi Diabetes Ternyata Mudah, Begini Caranya