Misalnya, ketika sendi panggul rileks, ibu hamil bisa merasa kurang stabil pada kakinya, dan dia mungkin merasa tidak nyaman di panggul dan nyeri punggung bawah.
Sementara itu, pendekatan berikut telah terbukti mengurangi nyeri panggul terkait kehamilan:
- Menerapkan kompres hangat ke area yang menyakitkan
- Mengenakan sepatu hak rendah
- Hindari berdiri dengan satu kaki (duduk untuk berpakaian, menaiki tangga satu per satu)
- Menemui fisioterapis untuk saran latihan dan postur
- Menghindari berdiri atau berjalan dalam waktu lama
- Berhati-hati dengan gerakan yang meregangkan pinggul, seperti masuk dan keluar dari mobil, duduk di bangku rendah dan jongkok
Baca Juga: Cara Mengobati Skoliosis, Sering Akibatkan Kelumpuhan Anak 10-15 Tahun