Radang tendon Achilles sering dialami orang dewasa yang hanya olahraga sekali dalam satu minggu.
Selain minum obat pereda nyeri, radang tendon Achilles juga bisa diatasi dengan olahraga. Gerakan olahraga yang dilakukan yakni pemanasan dan pergengan.
Baca Juga: Inilah 4 Penyebab Sakit Bokong Saat Hamil dan Cara Mengatasinya
4. Fraktur stres
Stres pada fraktur sering terjadi di tulang tumit, karena ada tekanan berulang setiap hari. Penanganannya bisa dilakukan dengan istirahat dan megatur pola makan.
5. Radang sendi
Peradangan di sendi, tapi bisa juga merembet ke kaki termasuk tumit atau artritis pasca-trauma. Sama seperti penyebab tumit sakit saat berjalan, kondisi ini juga bisa ditangani dengan istirahat di rumah dan minum pereda nyeri.