GridHEALTH.id - Tahukah, bahwa daun pepaya ternyata bisa kita manfaatkan untuk mengontrol gula darah.
Hal ini tentu sangat bermanfaat bagi mereka penyandang diabetes, yang diketahui sangat kesulitan dalam mengelola kadar gula darahnya.
Terkait daun pepaya yang mampu membantu mengontrol kadar gula darah ini diungkap dalam artikel yang dipubish laman Food NDTV (21/10/2021).
Disana disebutkan bahwa penyandang diabetes bisa mengotrol kadar gula darah dengan mengonsumsi bahan alami, seperti daun pepaya.
Daun pepaya sendiri diketahui kaya akan vitamin A, C, E, K, dan B.
Tidak hanya itu, daun pepaya juga mengandung banyak mineral seperti kalsium, magnesium, natrium, dan zat besi.
Baca Juga: Perencanaan Kehamilan Wanita Penyandang Diabetes, Utamakan Kadar Gula Darah Stabil
Kandungan tersebutlah yang membuat daun pepaya efektif mengontrol kadar gula darah.
Untuk merasakan manfaatnya, kita bisa mengolah daun pepaya menjadi jus. Untuk membuatnya, cuci lalu potong daun pepaya menjadi bagian-bagian kecil.
Masukkan daun pepaya dengan air secukupnya lalu haluskan.
Tambahkan lemon dan garam hitam secukupnya untuk menghilangkan rasa pahit daun pepaya.
Para ahli menyarankan ukuran aman konsumsi jus daun pepaya adalah 30 ml per hari.
Kita bisa minum jus daun pepaya ini saat sarapan.
Namun terlepas dari itu, penting bagi penyandang diabetes selalu mengontrol kadar gula darah (glukosa) setidaknya mendekati normal.
Baca Juga: Inilah 2 Penyebab Umum Penyandang Diabetes Sering Sakit Kepala
Sebab jika kadar gula darah terlalu tinggi melebihi batas normal, mereka berisiko terkena komplikasi diabetes yang bisa berakibat fatal.
Bahkan tak sedikit yang berujung dengan kematian karena komplikasi tersebut menyerang organ-organ penting tubuh mereka.
Dikutip dari Mayo Clinic (30/10/2020), adapun tiga komplikasi diabetes yang paling banyak terjadi dan sering membuat pasien meninggal dunia di antaranya penyakit jantung, stroke, penyakit liver, dan penyakit ginjal.(*)
Baca Juga: Rencana Makan Anak Dengan Diabetes Tipe 1, Perhatikan 3 Hal Penting Ini