GridHEALTH.id - Tetap sehat bukanlah hak prerogatif hanya mereka yang memiliki waktu luang saja.
Menemukan keseimbangan yang cocok antara pekerjaan dan kehidupan sehari-hari adalah tantangan yang kita semua hadapi.
Mumpung memasuki tahun baru, tak ada salahnya kita berjanji pada diri sendiri dan membuat resolusi, serta merencanakan dan mengelola diri sendiri serta disiplin menjalankan kehidupan yang lebih sehat di tahun baru.
Tidak perlu melakukan perubahan yang dratis. Cukup membuat perubahan kecil dan berpegang teguh pada pilihan itu agar kita hidup semakin sehat dan bebas stres, baik karena pekerjaan, lingkungan, maupun rumah tangga.
Berikut adalah tiga belas perubahan gaya hidup sehat yang sederhana, dan mudah dilakukan;
1. Saat tidur jauhkan ponsel dari jangkauan, dapat disimpan di tempat lain. Dan bunyikan hanya untuk nomer sangat penting yang masuk.
Baca Juga: Genetik versus Gaya Hidup, Mana Paling Berpengaruh Munculkan Diabetes?
Baca Juga: Bahaya Kelebihan Gula Untuk Otak Berdampak Pikun dan Alzheimer
2. Hentikan push e-mail dan ubah ke tarik manual dan jangan balas email pada hari Sabtu, Minggu, atau hari libur.