Selain itu, konsumsi makanan dengan tinggi serat seperti kulit kiwi dan buahnya, juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Baca Juga: Beragam Macam Makanan Penurun Darah Tinggi yang Bisa Dicoba di Rumah
2. Folat
Nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, untuk pertumbuhan dan pembelahan sel.
Folat juga diperlukan oleh ibu hamil dalam mencegah cacat tabung saraf selama kehamilan.
Baca Juga: Jus Kiwi Sebagai Pengobatan Alami Diabetes, Bisa Turunkan Gula Darah
3. Vitamin E
Kiwi dan kulitnya merupakan sumber vitamin E, yang berperan sebagai antioksidan.
Antioksidan dari vitamin E berguna untuk menangkal dan melindungi sel-sel dalam tubuh dari radikal bebas.