Rencana yang diberikan oleh dokter kemungkinan mencakup pengobatan harian, pemeriksaan glukosa darah, dan penyesuaian gaya hidup.
2. Periksa gula darah secara teratur
Perhatikan pembacaan tinggi dan rendah. Rekam bacaan yang tidak biasa untuk berkomunikasi dengan dokter jika diperlukan.
Cobalah metode untuk meningkatkan atau menurunkan gula darah jika hasil pemeriksaan berada di luar zona normal.
3. Otomatiskan rencana
Pasang timer di smartphone yang menunjukkan kapan harus minum obat atau memeriksa gula darah.
Baca Juga: Ini Akibatnya Jika Penyandang Diabetes Punya Kadar Gula Darah Tinggi
Dengan cara ini, penyandang diabetes dapat menghindari melupakan bagian penting dari rencana dan menjaga gula darah tetap stabil.
4. Rencanakan makanan
Mempertahankan diet yang sehat dan seimbang adalah penting jika kita menderita diabetes.
Buat daftar makanan ramah diabetes favorit selama seminggu, dan gunakan daftar ini untuk berbelanja.
Siapkan makanan terlebih dahulu jika itu memudahkan penyandang diabetes untuk mengikuti rencana makan selama minggu yang sibuk.