Sikat di pagi hari, di malam hari dan, idealnya, setelah makan dan camilan.
Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride.
Hindari menggosok dengan kuat atau keras, yang dapat mengiritasi gusi.
Pertimbangkan untuk menggunakan sikat gigi elektrik, terutama jika kita menderita radang sendi atau masalah lain yang membuat sulit menyikat gigi dengan baik.
Ganti sikat gigi baru setidaknya setiap tiga bulan.
3. Floss gigi setidaknya sekali sehari
Flossing membantu menghilangkan plak di antara gigi dan di bawah garis gusi.
Baca Juga: Sariawan Gejala Diabetes yang Disebabkan Infeksi Jamur, Begini Cara Mengobati dan Mencegahnya
Jika kita kesulitan mendapatkan benang gigi melalui gigi, gunakan jenis lilin.
Jika sulit untuk memanipulasi benang, gunakan pemegang benang.
4. Jadwalkan kunjungan ke dokter gigi secara teratur
Kunjungi dokter gigi setidaknya dua kali setahun untuk pembersihan profesional, rontgen, dan pemeriksaan.