GridHEALTH.id - Tak bisa dipungkiri jika obesitas dapat memengaruhi kehidupan seksual seseorang.
Melansir laman verywellfit.com (29/9/2020), biasanya orang obesitas mengalami beberapa ketidakpuasan seksual atau kesulitan seksual terkait dengan berat badan mereka.
Pada pria, misalnya, telah terbukti bahwa obesitas dapat menurunkan kepuasan seksual dan menyebabkan disfungsi ereksi.
Hubungan antara obesitas dan disfungsi seksual wanita kurang jelas, meskipun obesitas dapat menyebabkan berkurangnya hasrat seksual pada wanita.
Obesitas juga mungkin mengalami stigmatisasi sosial, diskriminasi dan prasangka karena berat badan mereka.
Hal ini dapat memicu stres yang dapat memperburuk seksualitas secara keseluruhan.
Tak sedikit juga orang dengan obesitas yang mungkin merasa tidak cocok secara seksual, tidak menarik dan tidak diinginkan, menyebabkan mereka menghindari hubungan seksual potensial atau aktual.
Alih-alih berhubungan seksual, mereka akhirnya melampiaskan dengan ke pesta makan atau kenyamanan makan.
Kondisi ini tentu tak bisa dibiarkan, terlebih obesitas juga dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: No 1 Sarapan, Diet Efektif Remaja Turunkan Berat Badan Tanpa Takut Cepat Naik Kembali
Karenanya jika kita termasuk orang dengan obesitas, tidak ada salahnya untuk mulai mengendalikan berat badan.
Selain memperbaiki kehidupan seksual, ini juga dapat memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.
Perubahan Sederhana untuk Meningkatkan Dorongan Seks
Apa yang dapat dilakukan pasangan obesitas untuk meningkatkan kondisi fisik untuk seks?
Jawabannya adalah banyak. Melansir laman WebMD (25/3/2005), hal pertama yang disarankan para ahli adalah dengan menurunkan berat badan setidaknya 4,5 kg secara rutin.
Hal ini dapat meingkatkan hormon testosteron (pria) dan meningkatkan dorongan seksual untuk kehidupan cinta yang lebih baik.
Selain itu, beberapa keuntungan yang bisa didapatkan dari menurunkan berat badan diantaranya stamina bertambah, tubuh semakin lentur dan lincah, hingga peredaran darah lebih lancar.
Kemudian merubah pola makan menjadi lebih sehat lagi seperti mengikuti diet rendah gula, garam dan lemak(GGL), serta perbanyak makan buah dan sayuran.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Kurangi Risiko Keparahan Covid-19, Studi
Ini penting untuk membantu mengendalikan gula darah dan kolesterol yang diketahui dapat memengaruhi kehidupan seksual.
Cara lain untuk menambah gairah seks bagi pasangan obesitas adalah meningkatkan rasa kepercayaan diri.
Dengan belajar mencintai diri sendiri dapat mendorong kita semakin beremangat dalam mulai menjalani gaya hidup sehat.
Jika masalah kepercayaan diri terasa begitu membebani, cobalah untuk berkonsultasi dengan terapis atau konselor pernikahan.
Namu jika segala cara sudah ditempuh tapi tak membuahkan hasil juga, jangan ragu untuk menemui dokter Anda.
Berkonsultasi dengan dokter bisa membantu kita mencari akar masalahnya dan mengusahakan solusi yang terbaik dalam menjalani kehidupan seks.(*)
Baca Juga: 7 Tips Bercinta Dari Pakar Seks, Membuat Wanita Cepat Orgasme